Какие напитки полезней для малыша

Говорят, лучший напиток — чистая вода. И современная наука это подтверждает. Но вот насчет экологической чистоты… Прекрасно, если в вашем доме всегда будет хотя бы небольшой запас той или иной питьевой воды, приобретенной в магазине.

Одним из самых полезных, вкусных, утоляющих жажду напитков по праву считается хлебный квас. Если вы будете готовить его регулярно, то быстро заметите, какой здоровый блеск появится в волосах всех членов вашей семьи, какой чистой и бархатистой станет кожа. Квас благотворно влияет на многие стороны обмена веществ, на состояние кожи, ногтей и волос. Иногда можно оставить для перекуса и соки промышленного изготовления, но особенно тратиться на них не стоит. В них много сахара, но витаминов, за редким исключением, мало. Гораздо лучше компоты и напитки из натуральных ягод и фруктов: надо размять в стакане ложечку клюквы, брусники или облепихи, развести холодной питьевой водой, чуть подсластить — вот напиток и готов.

Теперь поговорим о неподходящих напитках. Наверное, все дети любят газированные сладкие напитки. Пепси-кола и кока-кола содержат, хотя и в небольшом количестве, вещества, которые могут возбуждающе действовать на организм детей и подростков. Если у вашего ребенка возбудимость и без того повышена, лучше от этих напитков воздержаться, тем более, что пользы в них нет. «Фанта» содержит много органических кислот и может раздражать чувствительный желудок. Иногда можно дать ребенку выпить и пепси, и «Фанту», но вводить это в систему не стоит.

А от таких напитков, как «Буратино», «Колокольчик», «Клубничный» и прочие очень недорогие напитки с милыми детскими названиями, лучше отказаться всем детям. Ежедневное применение сахарина крайне нежелательно даже для взрослых, да в этом и нет никакой нужды. Детям и подросткам продукты и напитки, содержащие сахарин, а также аспартам и цикламат не следует давать вовсе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>