Пьем таблетки и сбрасываем вес?

Сегодня на рынке есть большое количество препаратов для снижения веса, всевозможных термоджестиков, сжигателей и поглотителей жира, веществ, подавляющих аппетит. Эти препараты действительно активизируют необходимые для снижения веса процессы, но абсолютизировать их роль не стоит. Некоторые из них, особенно химические, действующие на центральную нервную систему, уже сняты с производства. Потому что воздействие на мозг не проходит бесследно.

Некоторые ученые считают, что реальная роль таких «лекарств» состоит в следующем: человек, поверивший, что прием препарата приведет к снижению веса, начинает делать и многое другое, необходимое для похудения. Среди этих «сопутствующих» действий — регулярное питание, ограничение калорийности и объема пищи, уменьшение количества мяса и увеличение количества овощей и фруктов в рационе. (Но не исключайте мясо совсем! Его отсутствие в вашем рационе может сказаться на иммунной системе.) Причем самоконтроль — наверное, самое главное в деле снижения веса.

Надеяться на то, что вы похудеете, не меняя образа жизни, только при помощи специальных препаратов, не стоит. Например, таблетки, снижающие аппетит, на большинство людей почти не действуют. В результате люди разочаровываются, а это плохо для организма.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>