Можно ли потолстеть от макарон?

“Макаронный” вопрос настолько глобален, что однозначно на него не ответишь. Классическая диетология не рекомендует людям с избыточным весом употреблять макаронные изделия, поскольку они высококалорийны (порядка 332-341 ккал в 100 г). Кроме того, в них мало пищевых волокон, поэтому эти продукты почти на сто процентов усваиваются организмом. Сказанное в первую очередь относится к макаронам, изготовленным из муки мягких сортов пшеницы. Однако на рынке присутствуют изделия из твердых сортов. Порция таких макарон не отразится на вашей фигуре. Уникальность этого продукта в том, что входящие в его состав растительные волокна полностью не перевариваются, и в желудке создается чувство сытости при малой калорийности (около 120 ккал в 100 г).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *